木瓜炖带鱼（催乳）
我家宝宝还在哺乳期 ，但我奶水很少，一直寻求增加母乳的食材，这款汤水是近期偏爱，做法简单，营养美味。其实不加盐味道也很甜蜜，木瓜香气浓郁。
木瓜炖带鱼（催乳）的做法
步骤1
带鱼解冻
步骤2
去头去尾去内脏，剪成5cm小段
步骤3
入锅煎至两面金黄（不粘的秘诀：开大火，油烧热）
步骤4
剪成两面金黄 盛出备用（我喜欢紧实的 所以煎老点）
步骤5
木瓜去皮去籽
步骤6
切大块
步骤7
一起放入高压锅 上汽后转小火炖5分钟 （水量自由，一般没过即可）
步骤8
成功！（≧≦）奶水多的秘诀是多喝汤水木瓜炖带鱼（催乳）的烹饪技巧
建议带鱼煎一下，不会很腥，煮的时候也不容易散