放心早餐:金枪鱼蛋卷
都忘记自己多久没有吃早餐了，，，
更谈不上做早餐
心血来潮就弄一个呗
绝对是放心早餐，纯手工打造...、简单又方便
金枪鱼蛋卷的做法
步骤1
所有材料
步骤2
鸡蛋
步骤3
金枪鱼罐头 鸡蛋加少许盐拌开 青蒜，青菜切条备好
步骤4
用水焯一下青菜与青蒜 水里加少许油与盐
步骤5
捞起青菜备用
步骤6
锅里倒少许油
步骤7
迅速把鸡蛋倒入锅中，晃一晃，成圆形
步骤8
鸡蛋凝固后关火
步骤9
把焯过水的青菜与青蒜放在蛋上面
步骤10
金枪鱼铺在青菜上面
步骤11
轻轻的卷起蛋皮
步骤12
卷好的蛋卷 再开火煎一煎
步骤13
成型金枪鱼蛋卷的烹饪技巧
大家可以挑自己喜欢的配菜，可以自己发挥 比胡萝卜，黑木耳，窝笋等...
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