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诗文 凉拌茄子
释义

凉拌茄子

记得好多关于茄子的菜都是油炸或者炒,很是油腻,对于爱美的女士来说想吃茄子又不敢吃,这道菜是清蒸茄子后凉拌,不油腻,女朋友最喜欢吃了,总是嚷着要吃,说要减肥,哈哈,所以拿出来与大家分享一下~

凉拌茄子的用料

茄子 两个 青椒 一个
蒜 10g 鸡精 10g
醋 适量 盐 适量
香油 适量

凉拌茄子的做法

凉拌茄子的做法图解1

步骤1

1.长茄子,青椒,蒜洗干净备用,锅里放水烧开。2.将茄子切成两半或者四半,等水烧开后放锅里蒸。清蒸20到30分钟,也可以用筷子去插茄子,若是可以轻松插偷透说明已好。3.将青椒,蒜切成细末,备用。4,当茄子清蒸好后用筷子夹出,放在盘子里晾一会,等茄子没那么烫手后用手把茄子撕成条状。5.然后倒出盘子里的水,把切好的青椒,蒜放在茄子上面,放适量的盐,鸡精,香油。6.锅里放少许油烧热,将热油倒在盘子里的青椒,蒜上面,放入适量的醋搅拌均匀,即可食用,6.也可不用第五步,直接加醋搅拌,根据个人喜好。

凉拌茄子的烹饪技巧

简单,健康,绿色

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更新时间:2024/12/26 12:05:50