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诗文 上汤茼蒿蚝仔
释义

上汤茼蒿蚝仔


茼蒿有消食开胃,清血养心,利小便的作用,可以消食开胃,增加食欲,并且所含粗纤维有助肠道蠕动,促进排便,达到通便利肠的功效,春天正是减去身体内多余油脂的季节,所以春天吃茼蒿特别合适,蚝仔鲜美跟茼蒿一起味道很棒,而且蚝仔含蛋白质50%以上,而脂肪仅有7%-8%,有平肝潜阳、滋阴安神、化痰固精止带等功效。春季养生还讲究少酸增甘,蚝仔具有制酸作用,亦可用于胃酸过多,胃溃疡等。

上汤茼蒿蚝仔的用料

蚝仔 100g 茼蒿 200g
蒜米 2粒 姜丝 适量
高汤 200ml 盐 适量
鸡精 适量

上汤茼蒿蚝仔的做法

上汤茼蒿蚝仔的做法图解1

步骤1

所需食材:蚝仔,茼蒿。都清洗干净备用。
上汤茼蒿蚝仔的做法图解2

步骤2

锅内热油爆香蒜米和姜丝后倒入沥干水分的蚝仔翻炒。
上汤茼蒿蚝仔的做法图解3

步骤3

炒出香味后倒入一碗高汤。
上汤茼蒿蚝仔的做法图解4

步骤4

加入一勺盐。
上汤茼蒿蚝仔的做法图解5

步骤5

把洗干净的茼蒿倒入锅内。
上汤茼蒿蚝仔的做法图解6

步骤6

盖上锅盖焖煮几分钟。
上汤茼蒿蚝仔的做法图解7

步骤7

待锅内的茼蒿熟了加入半勺鸡精,搅拌均匀即可出锅。
上汤茼蒿蚝仔的做法图解8

步骤8

再倒入少许花生油在上层即可。

上汤茼蒿蚝仔的烹饪技巧

1.高汤可以是事先煮好的鸡汤或者鱼汤,也可以加清水。 2.茼蒿整棵清洗干净放入煮即可,熟了以后就变小了。

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更新时间:2024/11/22 23:26:53