水煮玉米
水煮玉米的做法
步骤1
把清洗玉米干净，切成小段。
步骤2
把玉米放入锅中，放入水，水量以过玉米为好。
步骤3
在锅中放入适力的盐
步骤4
开大火煮开
步骤5
调小火再煮20分钟，就可以了。水煮玉米的烹饪技巧
玉米素有长寿食品的美称，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、微量元素、纤维素及多糖等，具有开发高营养、高生物学功能食品的巨大潜力。 1.玉米浑身都是宝 2.玉米含有维生素A和维生素E及谷氨酸等。动物实验证明，这些成分具有抗衰老作用。