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紫薯中含有丰富的蛋白质,18种易被人体消化和吸收的氨基酸,维生素C、B、A等8种维生素和磷、铁等10多种天然矿物质元素。红薯有抗癌作用,红薯不会使人发胖,相反红薯还是一种理想的减肥食品。西米性温、味甘,有健脾、补肺、化痰。所以这一款甜品特别适合爱美的MM,既美容又营养丰富,一举两得。
步骤1
步骤2
步骤3
步骤4
菜谱宝典共收录385937条菜谱,基本涵盖了全部常见家常菜的做法步骤解析,是家常炒菜做饭的有利工具。