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诗文
减肥也能吃的美味—香烤鸡胸肉,
释义
减肥也能吃的美味—香烤鸡胸肉,
香烤鸡胸肉的用料
鸡胸肉 一块
黑胡椒 适量
盐 适量
蒜蓉 适量
香烤鸡胸肉的做法
步骤1
把鸡胸肉用水洗干净,表面的白膜撕干净,去除油脂
步骤2
在鸡胸肉表面割几道口子,方便入味
步骤3
腌制:用盐、黑胡椒粉均匀撒在鸡胸肉表面,摸匀,按摩鸡肉几分钟,便于入味。(可以按照自己口味加一些其它调料,个人比较喜欢清淡点,比较盐吃多了容易水肿哈。)
步骤4
置于冰箱一小时以上
步骤5
烤箱预热200度,鸡胸肉用锡纸包住,上下火中层,180度,15分钟后取出翻面,鸡胸肉局部比较厚,不容易熟透,翻面后再烤五分钟即可。(每个人烤箱不同,具体时间需要安装实际情况调整)
步骤6
用刀切开鸡胸肉,热腾腾的美食就可以享用啦!不怕胖噢
香烤鸡胸肉的烹饪技巧
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赵乐道挽诗二首 毛滂
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赵令许载酒见过 黄庭坚
一炜
万水
般若
语青
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惜秋
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莉雪
小珀
妍画
春德
洁萃
鸣筱
世玲
裴涵
奥丽
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梁颖
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璎娟
骧言
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更新时间:2025/10/9 10:30:26