养生减肥粗粮餐～嘉
养生减肥粗粮餐～嘉的做法
步骤1
黑豆浸泡一晚，第二天加两碗水煮至水干
步骤2
玉米(去芯) 胡萝卜(可切块可切丝)菜花一起下锅加水和盐煮至熟透水干就可以了养生减肥粗粮餐～嘉的烹饪技巧
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