减脂增肌之杂蔬鸡胸肉饼，吃了根本停不下来
最近在努力的减肥，毕竟夏天就要来临了。坚持了一个多月，严格控制了饮食，加上去健身房运动锻炼。瘦身还是有成效的。主要还是控制饮食呀，三分吃，六分练，外加一分睡眠。这样才瘦的健康啦。
杂蔬鸡胸肉的做法
步骤1
鸡胸肉剁碎，这样也是为了减肥哟，瘦手臂呀瘦手臂
步骤2
将各种你想要的蔬菜切成小丁。
步骤3
将鸡胸肉和蔬菜丁混合均匀。
步骤4
加入一小勺蚝油，面粉，淀粉，盐，黑胡椒粉，料酒。抓匀。
步骤5
放在电饼铛里或平底锅中煎3分钟左右就可以了。为了减脂，所以我没有刷油。
步骤6
最后出来的效果，味道真的是绝杀了。杂蔬鸡胸肉的烹饪技巧
尽量选择各种健康的蔬菜，只要你想吃，都可以往里面加。