银耳百合汤
银耳的营养非常丰富，银耳汤可以一年四季喝，不仅可以防暑降温、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤延年益寿之功效。味道甘甜，常常饮用，有调理肺、脾、肾三脏的功效。对慢性喉咽也有一定缓和作用
银耳百合汤的做法
步骤1
首先把所有食材准备好，我准备的是两人用量，银耳三分之一，百合十片左右，枸杞十粒，冰糖4～5颗，（根据自己喜欢甜的多加点，不喜欢就少加点）
步骤2
其次把银耳，百合用热水泡发，大约5～10分钟就可以了，洗干净，然后把银耳撕成小朵，枸杞洗干净备用
步骤3
然后把所有食材倒入炖锅中加入开水，炖煮40分钟左右，喜欢粘稠点的可以多炖会儿
步骤4
最后把汤盛到碗里凉了就可以喝了，马上天气热了喜欢和冰镇的也可以多做点，放到冰箱冷藏，下了班放了学都可以喝，很方便