减肥餐之烤土豆泥
烤土豆泥的做法
步骤1
土豆切丝，装入保鲜袋，微波炉叮3分钟。
步骤2
拿出来捣成泥。加入油，盐，黑胡椒可加可不加。
步骤3
倒入牛奶，搅拌均匀。
步骤4
烤箱预热160度，（如果有条件可以加开开热风模式）把土豆泥挤成自己想要的形状。入烤箱中层20分钟。
步骤5
热量参考