蒸式早餐2

平时早餐匆忙，外面吃又不太有营养，所以开始习惯了自己做的早餐。不费时却还有营养

蒸式早餐2的用料

步骤1

1.取半根山药，不用去皮，洗净外面，切成几截

步骤2

2.碗里放入生燕麦片，少量玉米片调味，加入适量水，让燕麦和水的混合物看着不干就可以了

步骤3

3.把燕麦碗放入蒸锅，切块的山药和洗了的鸡蛋放入一个锅蒸（山药和鸡蛋不放入碗里而是锅里）一起蒸，然后就可以去洗脸刷牙打扮了。

步骤4

4.最后取出蒸的山药和鸡蛋加一块面包摆盘，蒸熟的燕麦倒入适量自制酸奶和蜂蜜搅拌，这样吃的时候不会太烫，同时也增加了蛋白质含量。

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