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诗文 虾仁冬瓜鱼丸汤
释义

虾仁冬瓜鱼丸汤


冬瓜营养丰富,富含多种维生素和人体必需的微量元素,可调节人体的代谢平衡,具有养胃生津、清降胃火的功效,冬瓜能促使体内淀粉、糖转化为热能,而不变成脂肪,因此它是减肥瘦身的利器之一。 很简单的做法, 将冬瓜挖成小球状, 与鱼丸一起放入高汤中煮, 提味的秘诀在于放入里面的虾仁, 干虾仁的鲜味融入到汤中,与冬瓜清甜、鱼丸鲜美相互呼应, 让这道清淡甘甜的汤变得更有滋味。 “虾仁冬瓜鱼丸汤”的最大的特点就是可以让爱美的女士瘦身,冬瓜怎么多吃都不会变胖,因此不管是节后清肠, 还是减肥瘦身,都是不错的选择哟。怎样,是不是想着赶紧挖冬瓜球去。。。

虾仁冬瓜鱼丸汤的用料

冬瓜 1块 鱼丸 150克
干大虾 5-8个 姜葱 各3片
胡椒粉 1小勺 油盐 适量

虾仁冬瓜鱼丸汤的做法

虾仁冬瓜鱼丸汤的做法图解1

步骤1

干大虾提前用冷水泡上20分钟;
虾仁冬瓜鱼丸汤的做法图解2

步骤2

烧热锅,放适量的油, 下入葱姜爆香;
虾仁冬瓜鱼丸汤的做法图解3

步骤3

再加入泡过的大虾煸炒;
虾仁冬瓜鱼丸汤的做法图解4

步骤4

倒入泡过大虾的水, 制作高汤;
虾仁冬瓜鱼丸汤的做法图解5

步骤5

下入冬瓜球和鱼丸去煮;
虾仁冬瓜鱼丸汤的做法图解6

步骤6

加入盐和胡椒粉调味;
虾仁冬瓜鱼丸汤的做法图解7

步骤7

煮上五分钟直至鱼丸胀大和冬瓜球完全透明即可;
虾仁冬瓜鱼丸汤的做法图解8

步骤8

盛入碗中, 撒些小葱末。

虾仁冬瓜鱼丸汤的烹饪技巧

1. 干大虾需要提前泡上, 泡过大虾的水不要泼, 留来制作高汤; 2. 爆香葱姜蒜, 再煸炒一下大虾, 这样味道会更浓郁, 加入泡过大虾的水制作高汤(如果家里有高汤更好); 3. 倒入冬瓜和鱼丸一起进去煮, 中间加入盐和胡椒粉调味, 约煮三至五分钟直至冬瓜透明鱼丸膨胀即可。

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更新时间:2024/11/26 1:10:53