轻盈沙拉(低热量无沙拉酱版)

从材料就可以看出，这个沙拉，无论你吃多少，吃2大盆，绝对饱，味道很特别，而且做出来后，你用闻的，都可以闻到清香的味道 ( ???????? )口感好！关键没有加沙拉酱，热量还很低！不过这个沙拉适合夏天吃，冬天如果你靠这个做减肥餐，估计会很容易冷 ⊙ω⊙ 如果你不是为了减肥，这个也是一道非常健康的沙拉哟?偶尔吃吃对清肠什么的会非常好哟?( "? )????

轻盈沙拉的用料

生菜 1把	番茄 1个
黄瓜 1根	胡萝卜 1根（可不加）
柠檬半个	黑胡椒粉少许（可不加）
盐少许（必加，根据口味）

轻盈沙拉的做法

步骤1

准备食材，洗的干干净净，吃的健健康康哟

步骤2

①生菜对折后，切丝，不要太细也不可以太粗。 ②黄瓜和胡萝卜切块，都是小拇指指甲盖的大小。 ③西红柿要把里面的囊去掉，切块，不然沙拉会太水了。 ④挤出柠檬水，如果你喜欢很酸可以放整个。如果不喜欢太酸可以少放，但是一定要放哟，不然味道不够的。 ⑤柠檬水内根据自己口味加少许盐和黑胡椒粉并混合，（个人不喜欢胡椒粉所以我没有加） ⑥最后混在一起搅拌均匀(?′?`?)*??*美味的沙拉就完成啦！

步骤3

第一次做的样子(≧ω≦)

步骤4

轻盈沙拉的烹饪技巧

做出来是两人的份量，材料可以根据你个人喜爱调整份量(???ω???)

随便看

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