十分钟美味瘦身早餐----均衡营养玉米浆

玉米中的膳食纤维较粗,可以帮助身体排除多余垃圾,杏仁等坚果既对皮肤好又有很强的饱腹感,热量不高也也可以让一上午精力满满的

营养玉米浆的用料

步骤1

洗净玉米粒,如果用冷冻的需先解冻

步骤2

将玉米粒和清水倒入豆浆机中,清水量以豆浆机用量为准,插好电源点击米糊键就可以开始等待了

步骤3

待米糊一打好,倒入杯或碗中,添加喜欢的坚果和葡萄干就好了

因为考虑到葡萄干的甜度就没加糖,觉得不够甜的可以再加白砂糖,但是瘦身效果就要打折扣了噢。另外追求味道的筒子可以选择将清水换成牛奶的,味道当然更香浓^_^

随便看

菜谱宝典共收录385937条菜谱，基本涵盖了全部常见家常菜的做法步骤解析，是家常炒菜做饭的有利工具。