诗文 | 秋葵炒鸡蛋 |
释义 |
秋葵炒鸡蛋秋葵富含锌和硒等微量元素,能增强人体的防癌抗癌。并且含有丰富的维生素C和可溶性纤维,不仅对皮肤具有保健作用,而且能使皮肤美白、细嫩,所以应该多多食用哦。 秋葵炒鸡蛋的做法![]() 步骤1 红萝卜洗干净后去皮,切片。![]() 步骤2 锅里放入水,水开后放入红萝卜煮10分钟后捞出待用。![]() 步骤3 秋葵洗干净晾干水份。(图片这个是220克,用110克炒鸡蛋,剩下的做了披萨)![]() 步骤4 去头。![]() 步骤5 切成片。![]() 步骤6 鸡蛋加少许盐后打散。![]() 步骤7 锅中加油烧热。![]() 步骤8 放入老姜炒出香味。![]() 步骤9 倒入蛋液。![]() 步骤10 炒熟后用锅铲弄碎。![]() 步骤11 放入秋葵。![]() 步骤12 翻炒至熟。![]() 步骤13 放入红萝卜翻炒均匀。![]() 步骤14 起锅前加盐调味即可。秋葵炒鸡蛋的烹饪技巧 |
随便看 |
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