自创懒人营养餐：）

单身狗一定要对自己好一点：）潜心研究出一种在厨房耗时最短，营养均衡，尽量美味，的套餐，可以根据季节，个人喜好举一反三自由组合食材，祝福我们都早日脱单，俩人一起吃这懒人营养套餐：）

鸡翅焖饭的用料

大米一次吃完的量	大虾 2--6
鸡翅中 2--6	各种蔬菜根据喜欢每样放一点

步骤1

准备好一顿吃完的米，顺便放一点绿豆，黑豆，小米，花生米，反正有什么多放几种：）

步骤2

再把准备好的。土豆，南瓜，豆角，虾，鸡翅中，切各种自己喜欢的形状，码放在米的上面：）

步骤3

撒适量的食盐，蚝油，或者酱油，第一次尽量少放，以免太咸，然后加入适量的水，没过米一点就好，因为蔬菜也有水分：）

步骤4

选择正常的做米饭的程序，然后就等熟吧！，；）

步骤5

熟了哦！：）

步骤6

味道好极了：）也可以放入排骨，羊肉，各种荤素食材，随心所欲，自由组合，期待各位的作品：）

我用的是电压力锅，普通电饭锅也可以做，尽量不放牛肉等不好熟的食材

随便看

菜谱宝典共收录385937条菜谱，基本涵盖了全部常见家常菜的做法步骤解析，是家常炒菜做饭的有利工具。