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诗文 白灼秋葵
释义

白灼秋葵

第1步助消化,护肠胃。 黄秋葵的粘性物质,可促进胃肠蠕动,有益于助消化,益肠胃。 第2步降血脂。 黄秋葵的粘性物质中含有50%的可溶性纤维素,能有效降低血清胆固醇,预防心血管病。 第3步耐缺氧。 可提高耐缺氧能力。 第4步保护肝脏。 黄秋葵的果胶,多糖有护肝功效,防治便秘。 第5步防肠癌。 黄秋葵的粘性物质中含有50%纤维素有利通便、排毒、防癌。

白灼秋葵的用料

秋葵 250g 大蒜 5瓣
酱油 1勺 葱 1根
指天椒 5个

白灼秋葵的做法

白灼秋葵的做法图解1

步骤1

秋葵去蒂
白灼秋葵的做法图解2

步骤2

放开水里煮五分钟(看秋葵大小)大的多煮一会儿
白灼秋葵的做法图解3

步骤3

配料切好
白灼秋葵的做法图解4

步骤4

热锅放下去
白灼秋葵的做法图解5

步骤5

热油淋上去、加点酱油就可以吃了。第一次吃、味道还是不错的

白灼秋葵的烹饪技巧

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更新时间:2024/11/25 18:08:30