白灼西兰花～教你做快手菜
西兰花的营养价值我这里就不说了，西兰花怎么做最好吃？我曾经炒来吃过、煮过汤、做过沙拉，吃来吃去还是觉得白灼最好吃，又不丢失营养价值，吃的原汁原味，而且方便快捷
白灼西兰花的做法
步骤1
西兰花买回来切成小块，白蘑菇洗干净切成两半或四半，西兰花要用清水加盐泡泡
步骤2
锅里加水烧开，加盐一勺，油少许，等水开后先将白蘑菇放进去煮两分钟，再放西兰花进去，略煮一会儿变色就可以了，不要煮的太烂，捞出来沥干水分放盘里
步骤3
西兰花、口蘑摆盘，炒锅烧油
步骤4
烧油的时间将大蒜切末放在西兰花上，淋入蒸鱼豉油，油烧热后淋在蒜上面就OK
步骤5
一道方便快捷的、营养价值高的快手菜十五分钟就可上桌了
步骤6
红红绿绿的好看、好吃！拿来做封面