照烧鸡胸
我在减肥，所以油特别少，喜欢可以多放些，虽然是肉 但是鸡胸热量很低不会胖，切肉的时候拿菜刀背拍一拍肉，打断经络，肉软
照烧鸡胸的做法
步骤1
1.切肉，切成片片步骤2
2.肉片两侧涂少少的橄榄油，煎一下，稍稍变色就取出，不想煎可以放烤箱烤一下，表面熟了就可以步骤3
3.肉的两面涂厚厚的照烧汁，烤或煎到全熟，不要加其他调料步骤4
4.我喜欢撒一点点黑椒碎，所以我撒了，其实也可以不撒步骤5
5.可以吃了