诗文 | 清蒸鳊鱼 |
释义 |
清蒸鳊鱼鳊鱼具有补虚,益脾,养血,祛风,健胃之功效,可以预防贫血症、低血糖、高血压和动脉血管硬化等疾病。 清蒸鳊鱼的做法步骤1 鳊鱼杀好后,刮去鱼鳞,内脏清理干净,洗净后控水,用刀在鱼身两面都划三刀,方便入味步骤2 撒上适量盐(两面都要撒)步骤3 淋上适量料酒腌制20分钟步骤4 鱼的切口上放入姜片,反面也放步骤5 腌制好后,鱼用流动水冲洗一下,盘子底下放上葱段和姜片步骤6 把鱼放在葱段和姜片上,再次淋上适量料酒步骤7 撒上适量白砂糖提鲜步骤8 放上葱段步骤9 淋上适量蒸鱼豉油,加盖用微波炉高火蒸9分钟步骤10 鱼蒸熟后取出,把葱段和姜片拿掉,撒上适量葱丝点缀步骤11 锅里加入适量植物油大火烧开后,淋上鱼身即可~清蒸鳊鱼的烹饪技巧 |
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