补气血养颜粥—杂粮粥
八宝粥具有健脾养胃，消滞减肥，益气安神的功效。可作肥胖及神经衰弱者食疗之用
补气血养颜粥—杂粮粥的做法
步骤1
所有食材的代表拍个照
步骤2
三种豆子先泡一个晚上或者七八个钟；大米，黑米，燕麦也泡一下，时间可以减短。其他的洗干净备用，有花生可以加进去，也很不错哦？（所有的量都是随手抓了一把）
步骤3
我用的是电炖锅，晚上放下去，第二天早餐就可以吃了，所以把所有食材一起放进去了。慢炖七八个钟。即可
步骤4
如果是用其他锅的，或者平时煮的，就先放豆子和米，红枣，白果和糖最后再放进去。
步骤5
一碗香糯可口的补气血粥就好了，早上来一碗，好棒哦
步骤6
成品图。补气血养颜粥—杂粮粥的烹饪技巧
上班族女性经常吃好处多多。