木瓜雪蛤银耳羹

女性美容养颜的圣品！想漂亮又怕长胖？这款不加糖不含淀粉，满满都是胶原蛋白的养颜汤最合适不过了！用鲜银耳加入皂角米一起炖煮，可以熬出稠稠的汤汁，美味又饱腹感十足，大爱，太好喝了，现在自己每周都会炖一两次不同的养颜汤喝，喝完感觉自己美美的！

木瓜雪蛤银耳羹的用料

木瓜 1个

雪蛤 5g

鲜银耳 1/4朵

雪莲子（皂角米） 10g

桃胶 10g

百合 5g

蔓越莓干按喜好添加

木瓜雪蛤银耳羹的做法

步骤1

雪蛤、皂角米、桃胶提前用冷水泡12小时以上。

步骤2

百合提前浸泡30分钟，鲜银耳从冰箱取出洗净。

步骤3

切几片生姜，加入清水中煮开，将煮好的生姜水倒入炖汤的锅中。

步骤4

把除木瓜外的所有食材倒入锅中炖煮40分钟。（我用的是电饭煲的煮粥模式，比较方便，用炖盅开小火隔水炖会更好）

步骤5

加入木瓜和蔓越莓干再炖30分钟。（木瓜不要选太熟的）

步骤6

加入少许桂花装饰，美美的木瓜雪蛤银耳羹就做好了?(??????)

步骤7

加附一张诱人的银耳雪梨汤，哈哈

因为怕长胖而且不喜欢喝太甜的，所以没加冰糖，如果觉得味道太淡或不担心发胖，加冰糖效果也很好，喝的时候加蜂蜜也可以，一般早上喝我都会加蜂蜜。