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诗文 秋葵鸡蛋羹
释义

秋葵鸡蛋羹

说起秋葵,它真的是好东西,营养价值很高,秋葵的粘性物质中含有百分之五十的纤维素,有利通便,防癌,排毒。 特别好的一道保健菜。今天来做一个鸡蛋羹。

秋葵鸡蛋羹的用料

秋葵 1个 鸡蛋 2个
温水 130g 盐 少许
酱油 少许 香油 少许

秋葵鸡蛋羹的做法

秋葵鸡蛋羹#自己做更健康#的做法图解1

步骤1

准备两个鸡蛋,还有温水。这里用温水比较好
秋葵鸡蛋羹#自己做更健康#的做法图解2

步骤2

把鸡蛋打散,加入一点盐,搅拌均匀后在加入水搅拌。
秋葵鸡蛋羹#自己做更健康#的做法图解3

步骤3

在过滤一遍,口感会更细腻一些。
秋葵鸡蛋羹#自己做更健康#的做法图解4

步骤4

蒸锅中水烧开后放入,上面盖上盘子。或者用保鲜膜盖上也可以。中火蒸10分钟,在焖三分钟就可以了。
秋葵鸡蛋羹#自己做更健康#的做法图解5

步骤5

蒸好的蛋羹取出之后,放入秋葵。我是提前把秋葵焯水两分钟,切片备用。然后加入酱油和香油调味即可。这样感觉秋葵比较好看。
秋葵鸡蛋羹#自己做更健康#的做法图解6

步骤6

修了下图片,这个效果的也不错。

秋葵鸡蛋羹的烹饪技巧

随便看

 

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更新时间:2024/12/26 12:29:26