低脂鸡肉饼
减肥时期很好的蛋白质摄入渠道
低脂鸡肉饼的做法
步骤1
鸡胸肉剁成肉糜
步骤2
配料剁碎 这里洋葱没有拍进去 也要切碎
步骤3
加入鸡蛋 和佐料 包括淀粉 搅拌上劲
步骤4
平底锅少许油 拍成饼下锅煎 注意小火 两面金黄可以盛出 吃的时候可以撒椒盐或者加喜欢的酱料低脂鸡肉饼的烹饪技巧
如果需要更加控制油脂摄入 可以选择蒸或者烤