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小麦仁绿豆小米粥不仅营养丰富,氨基酸搭配合理,且具有清热解毒、消暑止渴、降血脂等功效,可防治动脉硬化、冠心病、中暑、疮毒疖肿、食物中毒等。所有的五谷都是应季粮食,从养生角度,更佳。
步骤1
步骤2
步骤3
步骤4
步骤5
步骤6
步骤7
步骤8
1、稠或者淡,根据自己加水的量定,中途千万别加水,这样熬出来,容易汤跟谷分离。 2、绿豆,小麦仁都是当季应季五谷,绿豆尽量选毛绿豆,不要选超市明绿豆,明绿豆适合做豆芽菜,毛绿豆适合煮粥。 3、推荐淘宝店:囍食。还不错的五谷。
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