诗文 | 茄汁意面 |
释义 |
茄汁意面基础款口味的意面,因为想要多一些维生素所以配了多多的菜。如果有帕玛森干酪和新鲜罗勒叶的话出锅后撒上也是很棒的~总觉得外面的意面直接浇了可怜的酱拌拌实在是不满足,自己做就用多多的料,再让意面好好吸收酱汁,好吃! 茄汁意面的做法步骤1 茄子切块,用橄榄油和少许盐煎软后盛出备用。步骤2 大蒜,洋葱,胡萝卜和欧芹切丁备用。步骤3 番茄去皮切块备用。步骤4 口蘑去根洗净,青豆和玉米解冻备用。步骤5 用煎茄子剩的油爆香洋葱和蒜蓉,然后加入胡萝卜和番茄丁翻炒。胡萝卜要遇油胡萝卜素才能挥发出来被人体吸收。步骤6 同时锅里烧水,放入一勺盐,焯熟西兰花。步骤7 炒锅加入少许水,煮沸后放入口蘑。步骤8 加入番茄酱。步骤9 同时煮意面,一升水,一勺盐,水开后10分钟。煮至5分钟后加入玉米和青豆一起煮熟。步骤10 加入披萨草和黑胡椒碎搅拌均匀。步骤11 加入欧芹碎和煎好的茄子,加入盐调味。步骤12 把煮好的意面和玉米,青豆捞出沥水放进锅中充分吸收酱汁。步骤13 焯好的西兰花摆在盘边,意面盛盘。步骤14 撒上新鲜欧芹碎和一把坚果碎即可。茄汁意面的烹饪技巧 |
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