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诗文 柠檬枸杞茶
释义

柠檬枸杞茶


柠檬是世界上最有药用价值的水果之一,它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等。 鲜柠檬的热量很低,富含柠檬酸,是钾,钙,铁,维生素C和生物类黄酮的上等来源,具有防止和消除皮肤色素沉着的作用,它还能预防感冒、刺激造血和有助于降低多种癌症的风险。

柠檬枸杞茶的用料

柠檬 2个

柠檬枸杞茶的做法

步骤1

柠檬用盐搓洗干净晾干水分,枸杞洗净后晾干水分。

步骤2

柠檬切片放保鲜玻璃碗里。

步骤3

倒入蜂蜜拌均匀。

步骤4

加入枸杞拌均匀。

步骤5

盖上盖子密封好放冰箱。放两天即可食用。

步骤6

冲水喝美白。

柠檬枸杞茶的烹饪技巧

喝的时候不需要加其他东西。觉得不甜可以再加点蜂蜜。要用温水或者凉水来冲泡。不然是苦的。还会破坏维生素C。

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更新时间:2025/2/11 10:46:13