自制减肥的红糖酸奶

看减肥都推崇红糖酸奶，酸奶和红糖都是我的最爱，吃了几天感觉对通畅很有作用哦，广告的都推荐古方红糖，我买的是这边本地人自己种的甘蔗自己熬的红糖，效果也很好，放在饭后吃，但是要注意哦，别吃饭都吃很饱了再来一碗酸奶，吃饭7分饱，来碗酸奶就刚刚好了，这样才会减肥哦！

红糖酸奶的用料

纯牛奶 3盒	菌粉 1袋
红糖 2勺

步骤1

先把酸奶机里的盒子煮几分钟消毒，这个是我每次都要做的步骤

步骤2

菌种一包，这次我买的安琪的，以前用别的效果一样，所以这个我觉得哪个都可以

步骤3

把消毒好的盒子放进酸奶机，把牛奶倒进去，我就用的普通的蒙牛纯牛奶。倒进菌粉

步骤4

用勺子搅拌半分钟，保证菌粉分布均匀

步骤5

插上电呆一夜或八小时就好

步骤6

今天早上来一碗，看凝固的很好，老酸奶

步骤7

加入两勺红糖搅拌均匀，配个水果鸡蛋，健康美味早餐

随便看

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