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诗文 低脂燕麦杯
释义

低脂燕麦杯

减肥减肥,我的减肥大计第一步——早餐开始啦~

低脂燕麦杯的用料

燕麦片 牛奶
核桃仁 鸡蛋
葡萄干 香蕉
白糖 黄油

低脂燕麦杯的做法

低脂燕麦杯的做法图解1

步骤1

将食材(除香蕉外)倒入容器中搅拌;
低脂燕麦杯的做法图解2

步骤2

香蕉切片放入容器中继续搅拌;
低脂燕麦杯的做法图解3

步骤3

将搅拌均匀的燕麦盛入纸杯中,在上面可覆盖水果;
低脂燕麦杯的做法图解4

步骤4

燕麦杯放入预热好的烤箱中180度烤20分钟即可。
低脂燕麦杯的做法图解5

步骤5

开动了~

低脂燕麦杯的烹饪技巧

可根据自己的喜好置换坚果和水果,但要保持量的平衡,使得营养更均衡。 白糖换成红糖更健康

随便看

 

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更新时间:2025/2/6 7:44:23