300卡skinny午餐 day 1

步骤1

将材料中的蔬菜切成如图大小。 1，豆角和白蘑菇，水煮； 2，南瓜切丁后烤箱烤熟； 3，面包片放入烤箱烤至表面酥脆，内部柔软； 4，白水煮蛋一颗，蛋黄熟度按喜好自由掌握； 5，撒入盐粒和黑胡椒粒，按喜好自由掌握。 6，加上一杯breakfast tea，总热量295卡。每天推出一款自己尝起来感觉还不错，热量又很低的轻卡食谱！