网站首页  词典首页

请输入您要查询的菜谱:

 

诗文 奇亚籽酸奶杯
释义

奇亚籽酸奶杯

看FitTime发现奇亚籽对身体很好~丰富的Omega-3比鱼油含量还高,且不含胆固醇,还有富含很多氨基酸的蛋白质和膳食纤维,抗氧化能力也超高~嗯,沏水喝也不错,但我还是更爱做成酸奶水果杯^^

奇亚籽酸奶杯的用料

奇亚籽 两勺 酸奶(任意口味) 一杯
香蕉 芒果
杏仁
核桃 腰果
火龙果 蜂蜜
金奇异果

奇亚籽酸奶杯的做法

#ChiaSeed#奇亚籽酸奶杯的做法图解1

步骤1

准备的水果原料~
#ChiaSeed#奇亚籽酸奶杯的做法图解2

步骤2

第一层酸奶打底
#ChiaSeed#奇亚籽酸奶杯的做法图解3

步骤3

第二层我放了香蕉片~还淋了点儿蜂蜜

步骤4

一层水果一点酸奶一层水果一层酸奶(我木有拍)
#ChiaSeed#奇亚籽酸奶杯的做法图解5

步骤5

顶上撒奇亚籽~加了杏仁核桃等坚果,这是第一天的样子
#ChiaSeed#奇亚籽酸奶杯的做法图解6

步骤6

第二天~放了点杏仁粉,美白的~用的桑葚的酸奶。

奇亚籽酸奶杯的烹饪技巧

水果选些自己喜欢的~酸奶也是,各个口味都可以。时间紧迫的话就全都丢在一起搅拌一样美味!

随便看

 

菜谱宝典共收录385937条菜谱,基本涵盖了全部常见家常菜的做法步骤解析,是家常炒菜做饭的有利工具。

 

Copyright © 2008-2024 ettlt.com All Rights Reserved
更新时间:2024/12/26 0:48:39