河蟹红糖糯小米粥
这是一道补血补钙的粥，妈妈腰椎骨质增生，她经常吃这道粥，对骨质增生还是有缓解的效果的。
河蟹红糖糯小米粥的做法
步骤1
准备材料，把糯小米煮开后下河蟹，快煮熟时加红糖
步骤2
成品河蟹红糖糯小米粥的烹饪技巧
糯小米有些地方叫黄米，红糖用的海南富硒古法红糖，选用海南火山岩土壤种植的甘蔗榨汁熬煮而成，全国就海南有一个火山口，所以这里红糖的含硒量高过别的地方。