肚里有料
南瓜中所含的甘露醇有通大便的作用，可减少粪便中毒素对人体的危害，防止结肠癌的发生。
南瓜对人体有防癌、驱虫等作用，经常食用很有益处。 防癌,南瓜能消除亚硝酸胺的突变作用，制止癌细胞出现。也可以为自己爱的人 孩子 做出美味可口 有益健康的食品 大家行动起来吧 ！
肚里有料的做法
步骤1
南瓜切片
步骤2
放入蒸锅
步骤3
蒸熟
步骤4
倒入盆子 凉冷
步骤5
捣成糊状
步骤6
放入糯米 糖 适量 对半
步骤7
和在一起 直到融合
步骤8
里面可以放入豆 之类喜欢的东西 搓圆放入蒸锅 然后待颜色变后 拿出来 裹上芝麻 当然没芝麻可以裹花生碎之类的 剩下的 还可以弄南瓜饼哦