百合莲子
百合莲子的做法
步骤1
新鲜百合清洗干净（干百合浸水一小时后，沖洗干净。）
步骤2
莲子清洗干净（干莲子要浸清水1小时）
步骤3
百合加清水、冰糖一同大火煮滾15分钟后，加入莲子，改小火煮15分钟即可食用。百合莲子的烹饪技巧
百合具润肺止咳、调理肠胃、清心安神的功能，与莲子配合更有镇定神经的功效，帮助舒缓心悸、失眠、精神紧绷的状况。