胡萝卜玉米炒鸡胸(减脂增肌哟)
减脂又增肌的家常小炒哟
胡萝卜玉米的做法
步骤1
把胡萝卜切成和玉米差不多大小的丁 把生菜切碎 蒜切碎步骤2
祸内烧水 把胡萝卜和玉米煮半分钟捞起 为了过后不吸油步骤3
锅内倒入橄榄油 入鸡胸爆炒至半熟后捞起
步骤4
入蒜炒香 加入胡萝卜 玉米 生菜 最后放鸡胸 加盐 胡椒 葱花等调味料(可根据自己的喜好任意添加) 好啦 起锅胡萝卜玉米的烹饪技巧
鸡胸是提前腌制好的的 腌制鸡胸:加料酒 盐 胡椒 酱油少许
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