木瓜红枣燕窝

营养滋补佳品

木瓜红枣燕窝的用料

步骤1

干燕窝用冷水泡3～5个小时；不超过70度温水浸泡2～3小时

步骤2

把红枣去核，莲子提前冷水侵泡2个小时，然后把冰糖、红枣、莲子跟燕窝一起放入炖盅内。

步骤3

燕窝炖到50分钟后放入处理好的木瓜继续小火慢炖不超过20分钟就可以出锅了。

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