懒人健康营养素饺（怎么吃都不胖）
想减肥但又控制不了嘴巴，555～～喜欢吃饺子的妹子，这款饺子鲜美有口感！怎么吃都不胖！
素饺的做法
步骤1
鲜笋需要处理一下，烧开水，把笋放入锅中（放稍许盐），煮大概5分钟后，过冷河！备用
步骤2
水煮一会，去青.备用
步骤3
水煮一会，去青，备用
步骤4
冷水泡开
步骤5
把笋+鸡腿菇+腐竹皮切成颗粒状，放入大容器中，放些盐+芝麻油+鸡精.把馅料拌均匀。备用
步骤6
把拌好的馅料包入饺子皮中，上锅清蒸10分钟即可！蘸料（醋+盐+鸡精+蒜泥+香油+酱油）喜欢辣的，放些小辣椒，即可！素饺的烹饪技巧
减肥的妹子就不要油煎了，水煮和蒸，味道更鲜美！加上自己喜爱的蘸料！美味！