粗粮之麦片面包

平时多吃些粗粮可以使肠胃更健康，提高免疫力。古语说：“五谷为养”，意思是粗细粮均有丰富的营养，搭配吃对健康极为有利,燕麦加入全麦面包中,营养更全面!我家也经常“喝五谷杂粮”,九阳豆浆机在厨房里是高效率的角色,从超市里买来各种各样的诸如黑豆、小黄米、薏米、西米等粗粮，打成五谷豆浆，非常香浓可口，既美味又减肥！ 为什么要减肥呢？一为健康，二为身材，风铃当妈妈之后，体重一直居高不下，心里那个急呀！不敢吃减肥药，寻求各种秘方，最后得出结论：运动+节食！这是唯一健康又能持久的方法，生命在于运动，经常看见许多老人晨练，那么从年轻时就坚持运动不是更好吗？心意已定，便开始了我的运动方式——跳绳，外加控制晚餐的摄入量，八点之后绝不吃任何食物，到现在已经坚持四年了，也颇有成效，我想我会坚持下去，从一而终呗！