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诗文 十分钟快手菜~虎皮尖椒
释义

十分钟快手菜~虎皮尖椒

家里堆着好些青椒都不知道怎么吃,想想就做虎皮青椒吧,比较家常的做法,简单且青椒消耗量也大。

虎皮尖椒的用料

青椒 8个 豆豉 20颗左右
盐 一点点 植物油
蒜蓉 可选 蚝油 一点点

虎皮尖椒的做法

十分钟快手菜~虎皮尖椒的做法图解1

步骤1

青椒洗净,去蒂,放到案板上使劲拍扁,一会儿好熟也好入味。
十分钟快手菜~虎皮尖椒的做法图解2

步骤2

锅里放油,盐一起放,油量要稍多一点才好吃。
十分钟快手菜~虎皮尖椒的做法图解3

步骤3

下青椒,用铲子按。
十分钟快手菜~虎皮尖椒的做法图解4

步骤4

按到表皮变软
十分钟快手菜~虎皮尖椒的做法图解5

步骤5

再下来表皮就会起虎皮了
十分钟快手菜~虎皮尖椒的做法图解6

步骤6

下豆豉,如果喜欢蒜味的也一起下锅,蚝油拌匀出锅。

虎皮尖椒的烹饪技巧

青椒的营养元素也是极好的。 青椒中含有很高的胡萝卜素,比一般蔬菜要高。 这种胡萝卜素的分子结构相当于2个分子的维生素A,进入机体后,在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用,其中50%变成维生素A,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症。

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更新时间:2024/11/25 20:02:36