诗文 | 十分钟快手菜~虎皮尖椒 |
释义 |
十分钟快手菜~虎皮尖椒家里堆着好些青椒都不知道怎么吃,想想就做虎皮青椒吧,比较家常的做法,简单且青椒消耗量也大。 虎皮尖椒的做法步骤1 青椒洗净,去蒂,放到案板上使劲拍扁,一会儿好熟也好入味。步骤2 锅里放油,盐一起放,油量要稍多一点才好吃。步骤3 下青椒,用铲子按。步骤4 按到表皮变软步骤5 再下来表皮就会起虎皮了步骤6 下豆豉,如果喜欢蒜味的也一起下锅,蚝油拌匀出锅。虎皮尖椒的烹饪技巧青椒的营养元素也是极好的。 青椒中含有很高的胡萝卜素,比一般蔬菜要高。 这种胡萝卜素的分子结构相当于2个分子的维生素A,进入机体后,在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用,其中50%变成维生素A,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症。 |
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