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诗文 (赣味)蒜香粉蒸排骨南瓜
释义

(赣味)蒜香粉蒸排骨南瓜

记得有次看电视里介绍赣味农家菜时,排骨油炸过后,又拿去蒸的做法,于是就想来自己试试,加上小孩喜欢吃的南瓜,增加甜口味的同时,又可以补充胡萝卜素,有菜有肉,营养均衡。

(赣味)蒜香粉蒸排骨南瓜的用料

排骨 500g 南瓜 300g
蒸肉米粉 100g 蒜子 3颗
生姜 1块 冬酒 3勺
生抽 2勺 胡椒粒 30粒
食盐 适量

(赣味)蒜香粉蒸排骨南瓜的做法

(赣味)蒜香粉蒸排骨南瓜的做法图解1

步骤1

排骨处理好,加入姜丝、盐、生抽、冬酒、胡椒粒,加入拍过的蒜子,腌制半小时以上
(赣味)蒜香粉蒸排骨南瓜的做法图解2

步骤2

南瓜切成块,备用。炸好的排骨和南瓜,都裹上米粉,蒸30分钟。
(赣味)蒜香粉蒸排骨南瓜的做法图解3

步骤3

加上之前炸过的蒜子,撒上葱花,成品

(赣味)蒜香粉蒸排骨南瓜的烹饪技巧

姜丝,胡椒粒腌制后都可以不要,因为小孩不吃。另外控制油的用量,油只比平时炒菜稍多点,先炸蒜子,后炸排骨,与其说炸,不如算炒。

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更新时间:2024/11/22 18:03:49