自制蔬果沙拉
蔬果沙拉的做法
步骤1
刻掉甜瓜的皮
步骤2
去掉瓜瓤，切块
步骤3
山楂糕切块
步骤4
菠菜叶在热水里烫一下（因为菠菜含草酸，在肠道内会与钙结合成难溶的草酸钙，干扰人体对钙的吸收，用开水焯一下，可以除去其中大部分的草酸），搭配上切好的甜瓜和京糕，一份清爽开胃的沙拉就做好了蔬果沙拉的烹饪技巧
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