番茄烩鸡蛋（低脂，减肥）
两人份，多汁，少油，营养丰富
烩鸡的做法
步骤1
食材
步骤2
先把鸡蛋煮熟，我这里用的是煮蛋机，没有的朋友可以水煮！
步骤3
鸡蛋熟了！
步骤4
一个蛋切四瓣！
步骤5
番茄切丁
步骤6
起锅，橄榄油少许
步骤7
下番茄
步骤8
加一汤勺水，放黑胡椒，盐
步骤9
鸡蛋装盘
步骤10
番茄淋在鸡蛋上，放葱花！OK烩鸡的烹饪技巧
减肥的朋友不能过渡节食，一定要多摄取蛋白质，特别是中午，尽量丰富营养，蔬菜和肉的比例为3:1