健脾 山药粥
山药有补肺健脾的效果，像肠胃不是很好的就可以多熬粥来喝。
山药粥的做法
步骤1
红豆是提前就泡好的，和大米先煮。我用的是大米，也可以用其他的米。
步骤2
山药切成小丁，大米快煮好时就加山药。
步骤3
红枣切成小块，用的是小红枣就不用切，我用的是大红枣，山药煮熟了就加红枣和枸杞，煮五分钟就成了。
步骤4
这就是要熬好的粥了，
步骤5
这就成了，平时可以多熬粥，每天都吃米饭，也觉得腻，粥就不一样，可以加任何你想吃食材。