香芹大蒜焗肉排
大蒜的叶子中含有蛋白质、胡萝卜素等营养成分，有着良好的杀菌、抑菌作用，能有效预防流感，肠炎等因环境污染引起的疾病；而芹菜则有平肝清热，健胃利血、清肠利便、降低血压等的作用；“香芹大蒜焗肉排”就很适合爱吃肉的吃货们了，但不能光挑肉排吃呀，要连着芹菜蒜叶一起才能有消脂去腻的效果，还没有后顾之忧呢！
香芹大蒜焗肉排的做法
步骤1
备材料，肉排砍小件后用所有的调味料腌15分钟，香芹、大蒜切小段，蒜蒜头与姜切碎
步骤2
热锅，爆香姜蒜粒，再倒进腌好的肉排，中火稍煎
步骤3
把肉排翻过来再煎3分钟
步骤4
不要动肉排，撒香芹与大蒜在上面
步骤5
加盖中火焖焗3分钟左右
步骤6
开盖把所有材料炒散
步骤7
再次加盖中火焖焗3分钟左右
步骤8
开盖下小许的生抽、糖、鸡粉、蚝油、酒
步骤9
把所有材料再炒透，关火
步骤10
即可上碟香芹大蒜焗肉排的烹饪技巧
这个菜里用到的肉排是排骨边上的，骨是扁平的那种，肉多骨少。