诗文 | 核桃粉泡燕麦片营养早餐 |
释义 |
核桃粉泡燕麦片营养早餐我的老家在黑龙江,每年我奶奶都上山捡蘑菇和山货,还有野生核桃,东北野生核桃是小个的,果仁很小的,她这两年腿脚不太好就没上山,我过年时候说带点回北京,奶奶就给我抠了2斤核桃仁,吃不了,而且很少吃,去超市卖六个核桃喝,配料表很多添加剂,不喜欢化学添加剂,突发灵感用核桃做饮品,早上就做了这个煮核桃粉。 核桃粉泡燕麦片营养早餐的做法![]() 步骤1 拿出适量核桃仁![]() 步骤2 用平底锅或是微波炉加热,不要弄糊,主要是蒸发水分![]() 步骤3 晾凉后粉碎![]() 步骤4 核桃有油脂,所以不能成粉末,粘在一起的泥状![]() 步骤5 准备适量燕麦片![]() 步骤6 煮开水,把核桃泥放入搅拌,开锅后放入燕麦片,3分钟后关火,注意搅拌,不能让沫溢出。再焖至5分钟。![]() 步骤7 盛到碗中加糖,即可核桃粉泡燕麦片营养早餐的烹饪技巧 |
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