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诗文 核桃粉泡燕麦片营养早餐
释义

核桃粉泡燕麦片营养早餐

我的老家在黑龙江,每年我奶奶都上山捡蘑菇和山货,还有野生核桃,东北野生核桃是小个的,果仁很小的,她这两年腿脚不太好就没上山,我过年时候说带点回北京,奶奶就给我抠了2斤核桃仁,吃不了,而且很少吃,去超市卖六个核桃喝,配料表很多添加剂,不喜欢化学添加剂,突发灵感用核桃做饮品,早上就做了这个煮核桃粉。

核桃粉泡燕麦片营养早餐的用料

核桃仁 适量 燕麦片 适量
白糖 适量

核桃粉泡燕麦片营养早餐的做法

核桃粉泡燕麦片营养早餐的做法图解1

步骤1

拿出适量核桃仁
核桃粉泡燕麦片营养早餐的做法图解2

步骤2

用平底锅或是微波炉加热,不要弄糊,主要是蒸发水分
核桃粉泡燕麦片营养早餐的做法图解3

步骤3

晾凉后粉碎
核桃粉泡燕麦片营养早餐的做法图解4

步骤4

核桃有油脂,所以不能成粉末,粘在一起的泥状
核桃粉泡燕麦片营养早餐的做法图解5

步骤5

准备适量燕麦片
核桃粉泡燕麦片营养早餐的做法图解6

步骤6

煮开水,把核桃泥放入搅拌,开锅后放入燕麦片,3分钟后关火,注意搅拌,不能让沫溢出。再焖至5分钟。
核桃粉泡燕麦片营养早餐的做法图解7

步骤7

盛到碗中加糖,即可

核桃粉泡燕麦片营养早餐的烹饪技巧

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更新时间:2024/10/23 21:31:03