西兰花炒鱿鱼
西兰花炒鱿鱼的做法
步骤1
将西兰花切成小块，下入开水焯烫一分钟捞出用冷水冲凉
步骤2
鱿鱼清洗干净，打上花刀，下开水烫一下。
步骤3
葱 姜 蒜切成沫
步骤4
海鲜酱加少许冷开水 盐 鸡精调成芡汁备用。
步骤5
锅烧热加油
步骤6
加入葱姜蒜沫煸炒出香味。
步骤7
放入鱿鱼翻炒。
步骤8
加入西兰花翻炒 加入芡汁 炒至收汁即可。
步骤9
美味就出盘了。