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诗文 西兰花拌木耳
释义

西兰花拌木耳

这样一盘鲜嫩的凉拌菜是不是很打动人心?食物色彩的搭配真的可以改变你对一种食物口感的感受。这一道凉拌菜制作所需的时间很短,它除了好看,更是有营养又好吃。各种原料略微焯一下,西兰花爽脆甜嫩,黑木耳脆而不腻,顶上的胡萝卜原意是装饰一下,但是小宝却特别爱吃,微甘的胡萝卜加上浇汁中的醋,非常适口。

西兰花拌木耳的用料

西兰花 胡萝卜
黑木耳
色拉油 生抽
熟油
蒜瓣
姜丝

西兰花拌木耳的做法

西兰花拌木耳的做法图解1

步骤1

锅中放入水,盐,两滴油烧滚,把西兰花放入滚水中焯至断生,捞出放入凉开水中过凉
西兰花拌木耳的做法图解2

步骤2

把黑木耳和胡萝卜分别放入锅中焯烫至断生,捞出过凉

步骤3

浇汁中除菜油外的原料放入碗中,蒜瓣拍开,姜丝两小条。把菜油烧热浇入碗中调匀

步骤4

把众材料从凉水中捞出沥干水分,摆入盘中,淋上浇汁拌匀即可。

西兰花拌木耳的烹饪技巧

黑木耳用温水泡发撕成小朵,西兰花掰成小朵放盐水中浸泡10分钟捞出冲洗干净,胡萝卜去皮切丝 1.保持众原料的爽脆口感,焯烫时间不宜过久 2.浇汁的调配可以边尝边放,直至自己满意

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更新时间:2025/1/12 18:37:58