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诗文 糖醋带鱼
释义

糖醋带鱼

糖醋带鱼的用料

带鱼 葱姜
盐 半勺 糖 三大勺
醋 两大锅铲 鸡精
胡椒 水 少量
葱花

糖醋带鱼的做法

 糖醋带鱼 的做法图解1

步骤1

带鱼洗净,葱姜切末
 糖醋带鱼 的做法图解2

步骤2

煎锅倒油烧热
 糖醋带鱼 的做法图解3

步骤3

油温至八成热时,下入带鱼用中火煎至两面金黄
 糖醋带鱼 的做法图解4

步骤4

下入生姜,加半勺盐(海鱼本身有咸味,不能加多盐),三大勺糖,两大锅铲醋,鸡精,胡椒,少量水,晃动锅底使作料均匀混合,小火慢炖使鱼入味
 糖醋带鱼 的做法图解5

步骤5

水分收干后,即可起锅装盘,最后撒上葱花

糖醋带鱼的烹饪技巧

带鱼的营养价值 1. 带鱼的脂肪含量高于一般鱼类,且多为不饱和脂肪酸,这种脂肪酸的碳链较长,具有降低胆固醇的作用; 2. 带鱼全身的鳞和银白色油脂层中还含有一种抗癌成分6-硫代鸟嘌呤,对辅助治疗白血病、胃癌、淋巴肿瘤等有益; 3. 经常食用带鱼,具有补益五脏的功效; 4. 带鱼含有丰富的镁元素,对心血管系统有很好的保护作用,有利于预防高血压、心肌梗塞等心血管疾病。常吃带鱼还有养肝补血、泽肤养发健美的功效 适宜人群   一般人群均能食用 1. 适宜久病体虚,血虚头晕,气短乏力,食少赢瘦,营养不良之人食用;适宜皮肤干燥之人食用; 2. 带鱼属动风发物,凡患有疥疮、湿疹等皮肤病或皮肤过敏者忌食;癌症患者及红斑性狼疮之人忌食;痈疖疗毒和淋巴结核、支气管哮喘者亦忌之。 食物相克 带鱼忌用牛油、羊油煎炸;不可与甘草、荆芥同食。

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更新时间:2025/3/13 11:28:11