炖双藕
此道汤既有美容，养肝血，补心脾，亦是滋阴润燥的好汤。普通的食材就可以起到最好效果，适应入冬滋补御寒美容皮肤的好靓汤。莲子止泄莲藕通便润肠，二者搭配比较平和，适合全家人食用！
炖双藕的做法
步骤1
提前准备好的食材！
步骤2
提前1小时浸泡莲子，花生，墨鱼干。墨鱼骨头不可取出或折断，他是一味很好的中药。莲藕红萝卜切断和其他准备好的食材一起冷水下锅炖熟，再加入枸杞，调味一下即可。炖双藕的烹饪技巧
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